Хула-хуп, или просто обруч – светлый образ из детства. Положительные эмоции от обруча гарантированы, но так ли он эффективен? На прилавках спортивных магазинов можно встретить разнообразные модели, и, если верить компаниям, выпускающим обручи, все они гарантирую тонкую талию в кратчайшие сроки.
Конечно же, на деле все не так просто, но некоторые преимущества этого вида упражнений очевидны. Например, простота в использовании и, в то же время, простор для воображения. Слышала, что существуют целые фитнес-клубы, в которых занимаются исключительно с хула-хупами.
Безусловно, как и всякая аэробная нагрузка, хула-хуп сжигает калории, и, следовательно, помогает избавляться от лишних киллограммов. Только не забывайте, что если вы занимаетесь ТОЛЬКО с обручем, для достижения результата придется попотеть. Но, к сожалению, этот минус присущ любому виду фитнеса. Так что тут никуда не денешься, придётся в любом случае выкраивать время для занятий. Еще один очевидный «плюс» — улучшается состояние кожи в области бедер и талии. После регулярных занятий с обручем эта проблемная зона разгладится, и её не будут покрывать крутые бугорки жира.
Но это все теория, а как же на практике? Очень интересно услышать про ваш опыт: стоит ли вообще покупать хула-хуп, или лучше потратить силы на что-нибудь более результативное?
- 20 комментариев
- В избранное
- положительные эмоции - огромное количество;
- простота использования - однозначно;
- массаж талии и бедер - да, кожа становится получше;
- отлично тренирует все задействованные мышцы - да;
- кстати, еще и на осанку хорошо влияет;
- сжигает калории - да, но уборка дома сжигает больше при более явно выраженной пользе )))
- тонкая талия... а вот тут сомнительно.
Крутя обруч мы великолепно тренируем мышцы, а крепкие мышцы не всегда гарантируют тонкую талию. Мы стараемся убирать жир, но мышцы-то прибавляются!
А время лучше всего тратить на поиск хорошего тренера, который поможет смоделировать фигуру по желанию, да еще и без неожиданных побочных эффектов.
Мужчины - лучшие контролеры! мой мужчина не замечает объемов, но без ошибок определяет, какое место стало более упругим. И, по словам моих девчонок, их мужья тоже весьма радуются новоприобретенной упругости любимых )))
Вы прям в точку определили, чего бы мне хотелось добиться)
Чтоб был изгиб) Обязательно попробую) Хочется фигуру по женственней "слепить"!)