Добрый день, уважаемые мамочки! Прочитала я тут очередную «супер-диету» и решилась донести свой взгляд на этот вопрос. ИМХО: в любой диете есть один большой минус – сложность, я бы даже сказала, невозможность «просидеть» на ней всю жизнь. Либо какой-то продукт объявляется злом, либо объемы еды доведены до состояния – лишь бы ноги не протянуть. Можете объявлять меня рабой желудка (с чем я АБСОЛЮТНО согласна), но завтрак из серии «яблоко + кусок черного хлеба» для меня невозможен. Причем поняла я это лет в 15, когда в подростковом возрасте начала пытаться худеть. Не важно каким путем я пришла к «своей» диете, но суть ее сводится к ограничению количества еды (куда же ж без этого) + строгий режим.
Читать дальше

«Пять факторов» поддерживают твою фигуру в отличной форме. При этом система проста, как все гениальное. Секрет эффективности «Пяти факторов» — в сбалансированном сочетании двух важнейших составляющих здорового похудения: диеты и физических нагрузок. При этом следование системе не требует сверхусилий ведь Пастернак разрабатывал ее специально для голливудских небожителей, с учетом их плотного рабочего графика. А значит, и в режим бизнес-вумен или занятой мамочки данная система также впишется прекрасно!

Преимущества этой методики очевидны. Тебе не придется «заморачиваться» с подсчетом калорий или взвешивать каждую порцию. Приготовление еды требует минимума времени и усилий: мистер Пастернак приветствует простые натуральные блюда. Нет необходимости в многочасовых изнутрительных тренировках в тренажерном зале. От тебя потребуется заниматься всего 25 минут в день согласись, выкроить столько времени может каждая. Наконец — что очень важно! — «Пять факторов» является здоровой сбалансированной системой. В списке разрешенных продуктов — все необходимые твоему организму белки, жиры, углеводы, а также витамины и минералы. Это значит, что ты без проблем сможешь придерживаться метода Харли Пастернака в течение многих лет. И наслаждаться отменным самочувствием, стройной фигурой и крепкими мышцами! Впрочем, первые результаты ты увидишь уже спустя 5 недель — именно столько длится базовый курс диеты по Пастернаку.
Читать дальше

Вопрос стройной фигуры — один из самых приоритетных в жизни многих женщин, ведь призрак ожирения уже давно бродит по Европе и Америке. Современный образ жизни, с его искушени ями в виде аппетитно пахнущего и экономящего время фастфуда, минимумом физических нагрузок и огромным психоэмоциональным напряжением создает благодатную почву для появления ненавистных жировых запасов. Представители индустрии похудения наперебой предлагают нам чудодейственные таблетки, коктейли, пояса. Мир диет пестрит разнообразием рецептов обретения стройности на любой вкус. Кажется, что еще можно придумать в этом направлении? Тем не менее каждый год делаются новые открытия и возникают новые возможности. И, как это ни странно, многие современнейшие методики, позволяющие вернуться к своему идеальному весу, опираются на древние знания: ведь о своей фигуре женщины заботились во все времена. Вобрав в себя мудрость мировых традиций, современные методики похудения становятся все более эффективными и действенными.
Читать дальше

Вообще, человек стремящийся похудеть любой ценой и чем быстрее тем лучше, способен наломать немало дров. На эту тему есть достаточно интересная книга Маргариты Королевой. Там до такой степени все «разжевано», что и откуда берется. В общем суть в том, что за сбрасывание веса любой ценой, цену иногда приходится платить высокую, а эффекта добиться минутного.